敏感肌におすすめの洗顔10選！～正しい選び方＆洗顔方法肌荒れ予防～

今回ご紹介するのは、敏感肌の方におすすめの「敏感肌用の洗顔料」です。

この記事はこんなあなたにおすすめ！

• 年々、乾燥がひどくなっている
• 洗顔後に肌がつっぱったり、ヒリヒリしたりする
• 時々できるニキビをなんとかしたい
• ドラッグストアのプチプラコスメでは保湿しきれない

このような悩みを抱える方、自分の肌質に合う洗顔料を使えていますか？

毎日、使うものだからこそ、自分の肌になるべく負担をかけない洗顔料を選びたいですよね。特に、肌が弱い方は、肌への刺激について、より気をつけたいところです。

今回は、そんな女性におすすめしたい敏感肌向けの洗顔料をピックアップしてみました。より、肌への刺激を最小限にとどめたい方のために、敏感肌向けの洗顔方法なども紹介しています。

あなたの肌は敏感肌？敏感肌の特徴とは？

「敏感肌」とは、洗剤や化粧品などが肌に触れたときに、赤みやかゆみなどの肌トラブルを引き起こしたり、ヒリヒリしたりするなど、過剰に反応してしまう状態のことをいいます。

食生活やストレス、花粉などの外部刺激に対するアレルギーによって引き起こされる敏感肌は、多くの人にとってかなり身近な、誰でもなりうる可能性のある症状です。

約80％以上の女性が「自分は敏感肌」と思っているというデータもあります。

敏感肌になってしまう原因とは？

敏感肌は、乾燥によって肌のバリア機能が低下してしまうことで引き起こされる症状とされています。ただ、乾燥にいたる要因は、人それぞれ。

• もともとアレルギー体質である
• 日々の化粧法やスキンケア法が自分に合っていない
• 睡眠不足や偏った食事など生活習慣が乱れがちになっている
• 妊娠、出産などによって、ホルモンバランスが変化した

などの原因によって、肌の乾燥が進み、敏感肌となってしまうのです。

敏感肌のための正しい洗顔料・洗顔フォームの選び方

敏感肌の人が洗顔料・洗顔フォームを選ぶ際に、気をつけたいポイントを挙げてみました。

・肌に刺激の強い成分を含まないこと

デリケートな敏感肌には、肌に刺激となるような成分はなるべく触れさせたくないもの。

ワセリンなどの鉱物油、アルコールやエタノール、防腐剤（パラベン）、香料などの成分は刺激の強い成分のため、購入する際には成分表示をチェックし、含まれていないものを選ぶようにしましょう。

ちなみに、洗浄成分の1つである界面活性剤も肌に刺激が強い成分であることから、避けた方がいいという考えもあります。しかし、多くの洗顔料に使われている界面活性剤にはさまざまな種類があり、そのすべてが肌に悪影響を及ぼすとは限りません。

肌の汚れをすっきりと洗い流すためには必要な成分でもあるため、含まれていてもあまり気にしすぎない方がいいでしょう。もちろん、界面活性剤によって肌に何らかの異常が見られた場合は、速やかに使用を中断してください。

・保湿成分がしっかりと配合されていること

自分の肌に合わない洗顔料を使うと、洗顔後に肌がつっぱったり、ヒリヒリしたりと、さらに乾燥を悪化させてしまうことにもなりかねません。

汚れはしっかりと落としながらも、必要な水分はしっかりと肌に残せるよう、セラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸などの保湿成分が配合されているものを選ぶようにしてください。

では、実際に敏感肌に悩む女性に選ばれる洗顔料とは、どんなものがあるのでしょうか？次から、詳しく見ていきましょう。

敏感肌のあなたが選ぶべき洗顔料・洗顔フォームおすすめ10選

ダメージを受けやすい敏感肌におすすめのマイルドな洗顔料・洗顔フォームを厳選しました。

1位:資生堂dプログラム コンディショニングウォッシュ

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多くの女性から支持を集める「dプログラム」シリーズの洗顔フォームは、きめ細やかな泡で優しく洗い上げ、洗顔後のつっぱり感やヒリヒリ感を改善してくれるアイテム。

肌の潤いはそのままに、不要な皮脂や汚れだけをしっかりと除去してくれるため、ニキビ予防効果もあると好評です。無香料・無着色で、パラベンやアルコールなどの刺激成分も含まない、低刺激性なところも選ばれる理由。敏感肌でのパッチテスト済みで、安心して使うことができます。

dプログラム コンディショニングウォッシュ 商品情報

• 内容量：150g(約2ヶ月分)
• 通常価格：2,700円(税込)＋送料432円(税込) ※5,400円（税込）以上で送料無料

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2位:エトヴォス クリアソープバー

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すべての工程を手作業で行い、90日間熟成することで保湿成分の濃度を高めた「エトヴォス」の透明枠ねり石けんは、洗い上がりのしっとり感とさっぱり感が格別。

防腐剤やパラベンなどの刺激成分7種を除き、低刺激性にこだわって作られました。高い保湿力を持つ3種のヒト型セラミド、ヒアルロン酸の2倍の保湿力を持つリピジュア、バリア機能を整えるシロキクラゲ多糖体を配合することで、使うたびにしっとりとなめらかな肌に近づけてくれます。

エトヴォス クリアソープバー 商品情報

• 内容量：80g
• 通常価格：2,160円(税込)＋送料450円 ※30日間返品保証 ※5,000円(税別)以上で送料無料
• 定期購入：10％OFF→1,944円(税込) &送料無料 ※未開封のみ8日間返品可能
• お試し：モイスチャーラインお試しセット（4点) 14日分 2,052円(税込) &送料無料　※未開封のみ8日間返品可能

エトヴォスお試しセットを購入する

3位:ノブⅢ ウォッシングクリーム

敏感肌専門化粧品として人気が高い「ノブ」は、皮膚科医師や大学の研究機関監修のもと誕生したスキンケアブランド。

臨床皮膚医学に基づいて研究された「ウォッシングクリーム」は、これまで何を使ってもなかなか改善しなかった敏感肌にも働きかけてくれる信頼できる洗顔フォームです。

スクワランやアミノ酸、セラミド3など、肌のバリア機能を高める有効成分をバランス良く配合し、使い続けるたびに肌トラブル知らずの、健やかな美肌に導きます。

ノブⅢ ウォッシングクリーム 商品情報

• 内容量：120g
• 通常価格：3,780円(税込) &送料無料
• お試し：ノブⅢトライアルセット（7点）7日分 1,620円(税込) &送料無料

ノブⅢお試しを購入する

4位:HANAオーガニック ピュアリクレイ

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オーガニックのシアバター、ココナッツオイル、アルガンオイルを、ソープナッツから採取した天然の界面活性剤と掛け合わせることで誕生したクレイ洗顔料。毛穴汚れを吸着する2種の天然クレイが配合されているので、毛穴汚れに悩む方にもおすすめです。

肌の回復力を高める4種の花精油や、常在菌のバランスを正してくれるバイオエコリアを配合し、日中受けたダメージをその日の夜にリセットしてくれる「ピュアリクレイ」。肌に疲れがたまってきたと感じたら、ぜひ使ってみましょう。

HANAオーガニック ピュアリクレイ 商品情報

• 内容量：150g（約1.5~2ヶ月分)
• 通常価格：3,334円(税別)+送料600円(税別) ※5,000円(税込)以上で送料無料
• 定期購入：20％OFF→2,834円(税別) +送料600円(税別)　※5,000円(税込)以上で送料無料
• お試し：トライアルセット(ブライトニング5点／モイスチャー5点）7日分 1,480円(税別) ＆送料無料

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5位:あきゅらいず 泡石

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シンプルスキンケアを推進する「あきゅらいず」から誕生した洗顔石けん「泡石」は、粘り気のある濃密な泡が特徴。

現代の日本人の肌質に合わせて抽出され、厳しい品質基準をクリアした和漢ハーブエキスに、セラミドやアロエベラエキスなどを掛け合わせ、高い保湿効果を追求しました。

保湿成分がギュッと凝縮された濃密な泡の洗い心地、洗い上がりのさっぱり感としっとり感をぜひ体感してみてください。

あきゅらいず 泡石 商品情報

• 内容量：※泡石(小)の場合 35g（約1ヶ月分）
• 通常価格：1,317円(税込)+送料648円(税込) ※5,000円(税込)以上で送料無料
• お試し：あきゅらいずお試し詰合せ5日間分 1,380円(税込)＆送料無料

あきゅらいずのお試しを購入する

6位:VCOマイルドソープ

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肌のバリア機能を高める成分として”母乳”に着目し、母乳に似た成分構成といわれるヴァージンココナッツオイルを配合して生まれたのが、「VCOマイルドソープ」。赤ちゃんのようなもっちりつるつるな透明美肌に近づけてくれます。

界面活性剤や防腐剤、着色料、香料を一切省き、肌にも負担をかけません。まるで生クリームのような濃密泡が肌に優しく吸い付き、毛穴の奥の古い汚れも取り除いてくれます。

VCOマイルドソープ 商品情報

• 内容量：85g（約2ヶ月分）
• 通常価格：2,847円(税別)+送料500円(税別) ※15日間全額返金保証
• 定期購入：20%OFF→2,277円(税別) +送料500円(税別)　※15日間全額返金保証
• 初回購入：50%OFF→1,423円(税別) +送料500円(税別)

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7位:アマランス マイルドクレンジングジェル

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クレンジングと洗顔がこれ一つで叶う「アマランス」の「マイルドクレンジングジェル」。

柔らかいジェルが肌の上でするすると伸び、肌への負担となる摩擦を最小限にとどめてくれます。

ニキビやアトピーの原因菌を増幅させてしまうアルカリ性状態の肌をすばやく弱酸性に戻すことで、肌荒れを起こしにくい肌作りをサポート。主成分でもあるラウリルグルコシドは母乳に含まれる天然由来成分で、肌への水分補給を助けてくれます。

アマランス マイルドクレンジングジェル 商品情報

• 内容量：200ml
• 通常価格：4,320円(税込)+送料648円(税込)　※10,000円(税込)以上で送料無料
• 定期購入：15%OFF→3,672円(税込) &送料無料

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8位:ストレピア マスクウォッシュ

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“若返りタンパク質”として知られる肌本来の機能「HSP(ヒートショックプロテイン)」に着目し、この働きをサポートする成分を配合したのが「ストレピア」の「マスクウォッシュ」。

豊富なミネラルを含んだ海泥によって毛穴汚れをオフし、天然由来の樹液・樹皮エキスによって水分をしっかりと閉じ込めます。

肌トラブルの原因となりうる8種の成分を完全除去し、敏感肌でも安心して使える低刺激性を実現。美肌作りに効果的な天然由来成分の力で肌を強く、若々しく整えてくれます。

ストレピア マスクウォッシュ 商品情報

• 内容量：110g（約2ヶ月分）
• 通常価格：5,500円(税別)+送料650円(税別) ※5,000円(税込)以上で送料無料
• 定期購入：10%OFF→4,950円(税別)&送料無料

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9位:ディセンシア つつむジェントルクリームウォッシュ

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弾力のあるクリームが特徴の「つつむジェントルクリームウォッシュ」は、乾燥性敏感肌への外部刺激となりうる摩擦を最小限にとどめてくれます。

テオブロマグランジフロルムの種子から抽出された天然由来オイルによって、肌にしっかりと潤いを与えながら汚れをオフ。敏感肌・乾燥肌専門ブランドである「ディセンシア」の洗顔クリームなら、肌が弱い方でも安心して試すことができます。

ディセンシア つつむジェントルクリームウォッシュ 商品情報

• 内容量：100g（約2～3ヶ月分）
• 通常価格：1,944円(税込)&送料無料
• 定期購入：10%OFF→1,749円(税込) &送料無料
• お試し：つつむ トライアルセット(10点) 10日分 1,470円(税込) &送料無料

つつむのお試しを購入する

10位:ドルチボーレ ベビーソープ

デリケートな赤ちゃん肌のために開発された「ドルチボーレ」のベビーソープは、敏感肌の大人が使える洗顔料としても人気です。

肌に負担をかけるパラベンや香料、鉱物油などの成分を一切使わず、肌に優しく働きかけてくれる成分だけを配合しました。

ヒアルロン酸、コメヌカスフィンゴ糖脂質などの保湿成分によって、洗いあがりもしっとりもちもち。泡ポンプ式や泡切れの良さも、使いやすいと評判です。

ドルチボーレ ベビーソープ 商品情報

• 内容量：300ml
• 通常価格：3,456円(税込)+送料630円(税込) ※8,000円(税込)以上で送料無料
• 初回購入：3,456円(税込)&送料無料

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敏感肌のための正しい洗顔方法～気をつけるべきポイントとは？～

せっかく敏感肌用の洗顔料を使っていても、洗顔方法が間違っていては意味がありません。これからご紹介する正しい洗顔方法をマスターして、敏感肌による肌トラブルを未然に防ぎましょう。

①洗顔する前に手を洗う

実はあまり徹底されていないのが、洗顔前の手あらい。

手が汚れている状態ではしっかりとした泡立ちをつくりにくくなるため、事前に清潔な状態にしておきましょう。

②しっかりと洗顔料を泡立てる

洗顔する際に汚れをしっかりと落とそうと、ついゴシゴシと念入りに洗ってはいませんか？

実は、洗顔時の摩擦は、肌への刺激となり、潤いを過剰に取り除きすぎたり、肌表面を傷める恐れがあります。

摩擦を防ぐためには、しっかりと洗顔料を泡立たせ、優しく泡でなでるようにして洗うようにしましょう。

③水温は冷たすぎない水

手に触れたときに気持ちいいと感じる温度は、敏感肌の洗顔にとっては熱すぎます。

体温よりも低く、触れたときに「ちょっと冷たい」と感じる位がちょうどいい温度。熱すぎる水温での洗顔は、乾燥を進行させてしまうため、冷たすぎない水で洗い流しましょう。

④洗顔は1分以内で済ませる

洗顔料には界面活性剤などの洗浄成分が含まれていて、長時間肌につけた状態にしておくとかなりの負担となってしまいます。

洗い上がりのヒリヒリの原因になってしまうこともあるため、洗う時間は1分以内にとどめるようにしましょう。

まとめ

今回は、敏感肌の方におすすめしたい低刺激性の洗顔料と正しい洗顔方法について、ご紹介しました。

美肌作りの基本中の基本とも言われる洗顔を見直すことで、今の肌質を劇的に改善できることもあります。

今回ご紹介した洗顔料や洗顔方法を参考に、どんな刺激にも負けない健やかな肌を目指しましょう！