酵素ドリンク「優光泉」のエリカ健康道場で正しいファスティング聞いてきました！

30年以上の歴史があり、酵素ドリンク「優光泉」でおなじみ、さらに断食道場「はぎのさと」も運営している「エリカ健康道場」。

そのエリカ健康道場のある佐賀県まで行ってきました！

ダイエットはもちろん、健康のためにもおすすめのファスティングについて、正しい方法や頭痛などがひどくなったときの対処法をお聞きしてきました！

優光泉の詳細を公式サイトで見る

酵素ドリンク「優光泉」の特長・おすすめポイント

↑ エリカ健康道場の酵素ドリンク「優光泉」

優光泉は、60種類の野菜と果物でできており、蜂蜜とか砂糖、人工甘味料は一切使っていない完全無添加の酵素ドリンクです。

お水など、他のもので薄めてないため、完全に原液100%で作らせていただいております。

また、酵素ドリンクを販売して30年以上になりますし、ファスティングの専門家が開発し、ファスティングの知識なども取り入れられていますので、お客様の信頼においても大きなポイントになるかと思います。

ほかにも挙げられる特長といたしましては、優光泉の原材料です。

優光泉の原材料の90％が九州産のお野菜や果物です。

すべて60種類、国産の材料のみ使って熟成発酵している発酵食品です。

九州産、国産のものを使っているという点においても、お客様にも安心していただけますね。

夏はわりと酸っぱくなったり、冬は逆に甘くなったりとか。

全く同じ味を一年中出すというよりは、季節の違いを楽しんでいただけるのも特長の一つです。

味の話ですと、優光泉は、スタンダードと梅味の2種類ございます。

せっかくダイエットや健康のために始められたのであれば、継続して長く飲んでいただきたく思っています。

1種類だと続かないというお客様も、2種類あることで、飽きずに続けられるとおっしゃっていただいています。

優光泉 味見させていただきました！

スタンダード・梅・プレミアムの3種類、味見させていただきました！

スタンダード＆梅味のほかに、春先に年1回だけ仕込むプレミアムも！

春先は植物の一番勢いがあるシーズンで、野草の量が普通のスタンダードの数倍多く入っております。高いデトックス効果に期待できます。

ファスティングのときは、プレミアムを選ばれるお客様も多いですね。

優光泉の特長・おすすめポイントのまとめ

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市販の酵素は死んでるから意味がない？

よく市販の酵素は死んでるから、飲んでも意味がないと、手作りで酵素ドリンクを作っている方もいますが、実際どうなの？という疑問をお尋ねしました。

酵素というのは、体内酵素を作るための補助になるので、体の中に取り入れると、それが「体内酵素に変わっていく材料になるもの」を摂っているのです。

それが「野菜の発酵エキス」であるという考え方なんです。

昔は、酵素ドリンクじゃなくて補う酵素とか、補酵素飲料とか言われていましたが、現在は、分かりやすく酵素ドリンク、酵素飲料と言われています。

もともとは体の中に取り入れて、酵素に代わる材料を補っているという、そんなイメージと思って頂ければいいと思います。

ファスティングや酵素ドリンクがダイエットにいいのは？

中には、続かなかった、痩せたけどリバウンドしたという方もいらっしゃいます。

いかに、健康を維持しながらダイエットするかが大切で、そういう意識をお持ちの方が「体の要らないものを取り除きたい」、デトックスしたいという点で選ばれているのだと思います。

ファスティングで集中的なダイエットを目的とした方もいらっしゃいます。

しかし、女性の場合、家族の食事の準備などもありますので、お昼だけ酵素ドリンクに置き換えるなど、生活スタイルに合わせて取り入れることができるのもポイントです。

ダイエット目的ではありますが、健康維持を意識している方に選んでいただいていると思います。

あと、体質改善目的で購入される方もいらっしゃいます。

ダイエットの相談はできるか？

どういう飲み方をすればいいのか？という質問も多いです。

ダイエットに関しては、もともとの体重や体質に個人差がありますので、何日間で何キロとはっきりお答えできませんが、その方のライフスタイルに合った飲み方をご提案しています。

例えば、結婚式までに痩せたいという目標があったとしたら、逆算して、スケジュールをご提案させていただくことはできます。

優光泉でファスティングを始める

ファスティングの方法について

準備期間は、できれば粗食、ご飯とお味噌汁とお漬物。

3日間断食したら、断食した日と同じ3日間、回復期間を取ります。

その期間は、一日1食しか食べれなくて、例えば3日間断食したとしたら、4日目の朝昼は酵素ドリンクで、夜だけおかゆ。5日目もおかゆだけ。

ようやく6日目でお味噌汁と玄米ご飯と。

必ず断食した期間と同じ期間だけ回復準備期間を設けてくださいとお伝えしています。

7日目に、通常の食事に戻すのですが、ダイエット効果を高めるのであれば、そのまましばらくお粥生活を続けていただくのもおすすめです。

無理なく1ヵ月間続ける方法

3日間の断食よりも、3日間の回復準備期間が大事なので、おすすめなのは、1日1食、2食を優光泉に置き換えて、それを1ヵ月続ける方法です。

夜は、家族との食事や付き合いで外食が多いという場合は、朝昼を優光泉にするなど、ライフスタイルに合わせて続けることができます。

ファスティング中に気を付けること

ふだんの食事の中から塩分を取るというふうに体が覚えてしまっているので、いきなり食事を絶ってしてしまうことで、塩分をとるところがなくなって、頭痛などを引き起こします。

その時は、具なしのお味噌汁とかごま塩を摂ってください。

ファスティング前の食事にも注意

ファスティング中の飲み物について

ファスティング中の相談について

ファスティング中の体調不良について

優光泉でファスティングを始める

千葉の断食道場「はぎのさと」について

エリカ健康道場は、千葉のマザー牧場の近くに、断食道場「はぎのさと」も運営しています。

ヒノキ100％のオガクズに「優光泉酵素」を混ぜた、贅沢な酵素温浴(酵素風呂)があり、その中に、体全体をすっぽり埋めることで、デトックス効果をさらに促進させることができる施設です。

ご飯も食べないので、まぁまぁ時間があります。

酵素風呂は、優光泉酵素に含まれる酵母菌が発熱する熱が、70度近い温度になります。

たっぷりの汗をかきますし、その上、ご飯を食べてないので、すごく眠くなるんです。なので、ひたすら寝て過ごす方もいらっしゃいます。

汗のデトックス効果は高くて、尿の何倍もあると言われています。

寝る以外は、散歩したりされる方もいらっしゃいます。

一般の方も訪問できるエリカ健康道場

一般の方も訪問可能な佐賀県のエリカ健康道場

エリカ健康道場は、一般の方も訪問できます。

優光泉のカフェスペースもあって、

優光泉酵素の味見も可能です。

「健康道場」というだけあって、足つぼを刺激できる凸凹のあるスペースや

ぶら下がり健康器も(笑)

お近くの方はもちろん、佐賀に遊びに行かれた際に、ぜひ遊びに行ってみてくださいね。

まとめ

今回の訪問は、急にお願いしたにも関わらず、快く出迎えていただき、本当に感謝です。

「優光泉」については、以前から名前は知っていましたが、飲むのは初めてでした。

最近は、すぐに飲める炭酸割タイプも販売されていて、お土産にいただきましたが、暑い時期やお風呂上りに美味しく飲ませていただきました！

近々、ファスティングにも挑戦してみようかなと思っています。